Ты ближе к самой себе, чем твоя собственная кожа
Телесно-ориентированная фотосессия развивает принятие своего тела, со всеми его особенностями и несовершенствами. Ты начинаешь лучше разбираться в своих чувствах, слышать свой внутренний голос, становишься более уверенной в себе, раскрепощенной и чувственной.
Полученные фотографии ты можешь использовать для более глубокой проработки телесных блоков и травматичной памяти тела, чтобы убрать причины дискомфорта, боли, симптома. Узнай более подробно о возможностях фото-арт-терапии в работе с телом!
ПОСМОТРИ НА СЕБЯ БЕЗОЦЕНОЧНО.
ПОЧУВСТВУЙ,
ТЫ - ПРОИЗВЕДЕНИЕ ИСКУССТВА
События, которые ты не видишь.
Чувства, которые ты игнорируешь.
Изменения, которые ты отрицаешь.
Тело переживает и собирает это все в тишине.
За твоей спиной. Спустя годы так возникают болезни.
Но если Ты выделишь время.
Прислушаешься к тому, что происходит внутри тебя.
Правда откроется.
Она не всегда приятная.
Но она всегда приносит освобождение.
На душе становится легче.
А сил, неожиданно, становится больше.
И многие жизненные вопросы могут решиться
очень быстро.
Ведь Источник всего - это Ты.
Прямой и искренний контакт со своим телом, позволение Другому (фотографу) фиксировать это, и визуальное восприятие готовых фотографий, рефлексия. Все это очень большая работа, не всегда приятная. Но как результат ты получаешь освобождение, облегчение, открытость, силу, уверенность в себе, снятие "ограничений" и получение всех "позволений".
Такая фотосессия может быть финалом или этапом в работе с арт-терапевтом, психотерапевтом, коучем, психологом.
Эти фотографии - документы для личного самоисследования, база для дальнейшего творчества.
"Я" - самый близкий человек для себя. Поэтому я приложу все усилия, чтобы наши отношения были любящими, теплыми, искренними, доверительными, заботливыми и нежными.
ЭТАПЫ И ПОДГОТОВКА
1. Твоя внутренняя подготовка. Формулирование запроса.
2. подбор белья или ткани;
3. процесс Фотосъёмки (2 часа);
4. рефлексия полученных фотографий (самостоятельно или вместе со мной на проекторе);
5. работа с фотографиями, которые вызывают негативный эмоциональный отклик в техниках арт-терапии;
6. определение сфер в жизни, которые требуют улучшения, формулирование ежедневных действий, которые выражают любовь и заботу о твоем теле, улучшают контакт с ним;
7. повторная сессия через 3 месяца. По желанию. Фиксация динамики изменений в самоощущении.
Обрести контакт с собой
Научиться понимать свои чувства
ОТЗЫВЫ
А вы чувствуете, что вибрации вокруг меняются, скорости исполнения задуманного увеличиваются? Стоит определить четкий запрос в голове - как в ближайшее время он будет реализован с помощью чудесным образом сложившихся обстоятельств или необычного знакомства.
.
Как только в моей голове четко засела мысль, что я готова уже скинуть оковы, которые с детства меня опутывали по рукам и ногам, готова открыться и довериться миру - как в инстаграмме я знакомлюсь с интересной девушкой, Маркой и её удивительным проектом #closerthanskin Ближе Чем Кожа. Он о любви и принятии своего тела.
.
Тело. Как раз именно то, что я отрицала и не принимала. И не любила ранее из-за полученных еще в детстве ожегов и шрамов. Я долго прорабатывала эту тему, и только недавно у меня стало получаться подружиться , научиться принимать и благодарить.
.
Так вот проект #closerthanskin как раз помогает пересмотреть свои взгляды и продвинуться в сближении себя с собой же. Это нельзя назвать фотосессией. Это как побывать на приеме у психолога, занимающегося телесной фототерапией. Из студии я вышла более уверенной и более цельной.
.
Найти и показать красоту моих шрамов, уделить им пристальное внимание ....я слышала звук падающего стального засова от ворот, которыми я оградила себя от окружающих. И пусть наверняка не все ворота мы открыли, но не проделав этот путь, нет возможности двигаться дальше. Марка , благодарю и преклоняюсь пред твоим талантом и настоящестью. Это слово родилось само собой , но оно 100% о тебе.
Татьяна, модель +size
“Я словила много инсайтов во время съемки. о том, как важно выгнать из своей головы установки о том, что с тобой что-то не так. Жизнь настолько коротка, настолько интересна, что глупо тратить время и энергию на то, что у тебя не такие руки, не такие ноги, не такой нос.
Сам процесс съемки принес мне огромное количество положительных эмоций.”
— Виктория, студентка
"Это удивительный проект не про позирование, не про продающий Инстаграм, это про осознание самой себя, такой какая ты есть.
Марка, спасибо за опыт и за новый взгляд и, конечно, толчок, некоторые называют это "волшебный пендель", но мы знаем, что он в нас самих. И здесь должен быть саундтрек Перукуа, "Я горжусь, что я женщина".
— Татьяна, эксперт по персональному бренду
"Мне очень понравилось то, что мы быстро нашли контакт, я чувствовала себя комфортно во время съемки. Самым ценным было то, что я получила очень много, действительно, полезной информации и стала на ступеньку ближе к принятию себя.
Когда вы мне отправили фото со съемки, я была очень удивлена какой я могу быть разной, но все равно красивой. А другим девушкам, я бы посоветовала предварительно изучить свое тело. Я для этого использую зеркало. Но на фото получилось лучше, чем в зеркале! "
— Яна, студентка
"Я и мое тело – мы как-то не очень дружим. У него вырос живот и расположились складки на спине, на шее образовались морщины, для него сложно найти одежду по размеру и еще оно постоянно хочет выпить и поесть вредной еды.
⠀
Но оно у меня одно, и надо как-то учиться с ним мириться. Если оно не хочет заниматься спортом и худеть – пусть. Оно и так молодец. Оно служит мне. И носит мою не слишком умную голову.
⠀
Марка показала мне это тело с разных сторон. Таким, какое оно есть – ужасное и прекрасное одновременно.
⠀
А еще она говорила. Снимала и говорила. Говорила не обо мне, о чем-то другом, но через эти слова мне открывалась суть. Я принимаю своё тело. Оно разное, как и я. Оно – это я и есть.
⠀
И уже там, в студии, стоя в трусах в ярких лучах солнца, льющегося из огромного окна, еще не видя фото, я поняла, что мое тело достойно любви – и в первую очередь, моей."
— N, эксперт в фэшн-индустрии
БОДИПОЗИТИВ ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ ДВИГАТЬСЯ ПО ЖИЗНИ СОХРАНЯЯ ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО.
ЦЕННОСТЬ ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ И ВАШЕ ПРАВО НА СЧАСТЬЕ НЕ ЗАВИСИТ ОТ ВЕСА, ПОЛА,ЦВЕТА КОЖИ, ШРАМОВ, ОЖОГОВ, АМПУТАЦИЙ, ВРОЖДЕННЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ.
ВАШЕ ТЕЛО СОЗДАНО ПРИРОДОЙ, ОНО, КАК ВАЗА, ВМЕЩАЕТ В СЕБЕ ВЕСЬ ОПЫТ ВАШЕЙ ЖИЗНИ, ОНО УНИКАЛЬНО, КАК КОРА ДЕРЕВА ИЛИ ЛИНИИ ОБЛАКОВ, ИЛИ РИСУНОК НА ПЕСКЕ. ЭТО И ЕСТЬ ИСКУССТВО, А ВАША ЖИЗНЬ - ЭТО ПЕРФОРМАНС ДЛИННОЮ В ЖИЗНЬ. ТАК ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ВОСХИЩАТЬСЯ ЭТИМ! БЕРЕЧЬ, УВАЖАТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ И СВОЕ ТЕЛО.
MARKA
KONDRATEVA
Фотограф-портретист, Арт-Терапевт, Фототерапевт
Закончила программу проф.переподготовки "Социальная и клиническая арт-терапия" у А.И. Копытина
Создала фототерапевтический проект "Свет" для воспитанников детских домов. Реализовывала его в течение 5 лет на базе московских детских домов.
Прошла стажировку в Психиатрической Больнице им. И.И. Скворцова-Степанова, г.Санкт-Петербург
Создала авторскую колоду фототерапевтических карт.
В данный момент работаю индивидуально и конфиденциально с людьми, испытывающими трудности в принятии своего тела и контакта с ним.